Видео с ютуба ბარძაყის კუნთი

ნორდიული ბარძაყის უკანა კუნთის ვარჯიში (Nordic Hamstring)

Leg workout / ბარძაყის კუნთების ვარჯიში / ნიკა ხარაზიშვილი/ ბექა გაბელაია / გოუ ფიტნესი / go fitness

ლამაზი მუცელის და დუნდულა კუნთის ვარჯიში - საჯდომის, ბარძაყის შიდა კუნთისა და თეძოების ვარჯიშები